Жизнь в круговороте событий всегда диктует нам свои правила. Современный образ жизни наполнен стрессом. Ведь возникающие ситуации, (складывается такое впечатление), что не дают продохнуть и не дают времени на восстановление. Человек начинает думать: «лучше я замру, лишь бы больше ничего не случилось». Но так не бывает. Жизненные ситуации никогда не стоят в позиции «замри» и всегда что-то случается, ежедневно. И это хорошо. Это помогает двигаться вперед. Перемены всегда к лучшему.
Как перестать думать о том, что лишь бы ничего не случилось, и легче преодолеть стресс? Как принять перемены?
Вы должны расслабиться и просто дать всему произойти. При этом попробуйте быть на волне позитива. Нужно научиться получать удовольствие и быть включенным в ситуацию. Воспринимайте это как новый некий квест, который научит вас справляться с новыми задачами, а вы получите новый опыт.
1. Перемены неизбежны. Чем быстрее вы справитесь с принятием этого, тем лучше.
2. Научитесь справляться со стрессом. Бассейн, массаж, спортзал, телесные, дыхательные практики помогают снизить уровень гормона стресса.
3. Принятие. Примите изменения. Перестаньте думать о том, что сейчас произойдет что-то очень страшное.
4. Если вы знаете о грядущих изменениях, какими они будут, подготовьтесь к ним заранее. Оповестите близких людей о том, что им нужно будет сделать, если это требуется.
5. Не думайте о наступающих переменах постоянно. Дайте себе возможность отдохнуть и расслабиться, нажав на кнопку отключения мыслей.
6. Поделитесь своими переживаниями и опасениями с близким человеком, с тем, кому вы доверяете. Выслушайте внимательно, что он скажет. Запомните это и всегда подбадривайте себя тем, что все в итоге сложится наилучшим образом.
Если вам не с кем поговорить, снять напряжение, наши специалисты обязательно вас выслушают и постараются помочь! Вам нужно просто позвонить нам. ☎️99-26-26
