Опыт первой любви случается обычно в подростковом возрасте. И, как правило, приносит очень сильные переживания при расставании. Этот опыт, несомненно, причиняет много боли. Но в то же самое время он учит тому, на что стоит обратить внимание, переосмыслить отношения, выявить пробелы и ошибки, чтобы в будущем не повторять их вновь. В подростковом возрасте из-за изменений и перестроений психики такое событие переживается тяжелее, чем если бы оно произошло в более зрелом возрасте.
Все проходят через эти стадии:
отрицание;
гнев;
депрессия;
самокопание;
принятие ситуации;
возврат к жизни.
Как уже стало понятно из этого списка – состояние это не будет длиться вечно, что уже должно радовать.
А теперь давайте поговорим о том, как пережить расставание, как помочь себе:
1. Ты можешь убрать свое пространство и привести себя в порядок. Обрати внимание на то, как ты выглядишь. Не допускай собственного невнимания к себе. Помни, ты такой\такая один\одна!
2. Купи себе что-то, что доставит тебе радость и принесет удовольствие. Не забывай себя баловать и радовать!
3. Чтобы поднять себе настроение и отвлечься от хмурых мыслей – посмотри добрый фильм или читай что-то позитивное. Не давай себе сваливаться в уныние.
4. Прогуляйся с подругами\друзьями, сходи на дискотеку, в кино, придумай себе развлечение, займи свое свободное время.
5. Если ты все еще задумываешься о том, что послужило разрывом для ваших отношений – подумай не только о своих ошибках, но и об ошибках партнера. Выяви причины. Найди причинно-следственные связи.
6. Посмотри на себя в зеркало. Вспомни, какая\какой ты обаятельный, веселый и жизнерадостный человек. Улыбнись себе.
7. Не стоит думать о том, что своего человека ты больше никогда не встретишь. Поверь, жизнь длинная, и ты только начинаешь свой путь. Тебе будут встречаться новые люди, и с каждым новым опытом общения ты станешь разбираться в людях все больше и больше.
8. Может быть, ты давно мечтал\мечтала заняться чем-то? Но все не хватало времени? Это прекрасная возможность!
9. Постарайся замечать мир и жизнь вокруг тебя.
Ищи позитив. Он на самом деле везде. Попробуй найти его. Слушай музыку и общайся с хорошими людьми!
Если у тебя доверительные отношения с родителями или с кем-то из них – поделись, они дадут ценный совет, ведь они, как ты – когда-то тоже через это проходили. Спроси у них, как они с этим справлялись.
Если чувствуешь, что нужно с кем-то поделиться, но в данный момент никто не может тебя выслушать и помочь, помни: ты всегда можешь позвонить на телефон доверия и рассказать о своей проблеме. Мы поддержим!
