Что означает слово «Рефлексировать»? Если говорить дословно, рефлексия – это «отражение». Если говорить о рефлексировании из сферы психологии, то под этим понятием подразумевается ничто иное, как обдумывание. Это способность человека с помощью сознания обращать внимание, анализировать, оценивать свое поведение, знания, поступки, мысли, эмоции. Это действие – сложный анализ.
В теме рефлексии нужно быть предельно осторожным и ни в коем случае не увлекаться очень сильно, иначе можно зациклиться и не получить результата вовсе, кроме накручивания мыслей и перепроверки одних и тех же ситуаций великое множество раз.
Рефлексия очень нужный и важный инструмент в получении выводов из любой ситуации. Почему важно делать выводы? Все просто – все случающиеся ситуации, будь они позитивные или, как нам на первый взгляд кажется, негативные. Сначала, чтобы дать оценку, нужно обдумать, продумать, понять сильные и слабые моменты и то, как этот опыт можно использовать в дальнейшем. С помощью выводов можно исправить свои действия в будущем, к примеру, для того, чтобы эта ситуация больше не повторилась, или, наоборот, найти правильные опорные моменты для получения позитивного результата.
